أوضح الدكتور دوان ميلور من جمعية الحمية البريطانية تأثيرات شرب القهوة الصباحية على الجسم، ومتى ينخفض تأثير الكافيين.
أفاد ميلور أن الكافيين يبدأ بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق من تناول القهوة، يتم امتصاص بعض الكافيين في الفم والمعدة بكميات قليلة، لكن معظم الامتصاص يحدث في الجزء الأول من الأمعاء، يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".
وأضاف أن الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين في الجسم، مما لا يزيد اليقظة فقط، بل يرفع ضغط الدم خلال نصف ساعة من تناول القهوة، ويستمر تأثيره لحوالي 4 ساعات.
تعرف على مخالفات الهلال الجسيمة التي جعلته يتحمل النسبة الاكبر من عقوبات لجنة الانضباط
هيئة النقل تبدأ تطبيق غرامات كبيرة على مستخدمي قطار وحافلات الرياض بينها هذه الاوضاع من الجلوس
السعودية تقر حقوق جديدة لكبار السن في المملكة تتضمن تغريم وسجن كل من يتعامل مع كبار السن بهذه الطريقة
الداخلية السعودية تحدد حالة واحدة فقط تسمح بتمديد الخروج والعودة بعد انتهاءها والمقيم خارج المملكة
أشار ميلور إلى أن تأثيرات الكافيين تصل ذروتها بعد 45 دقيقة، بعد دخول الكافيين إلى الدم، يبدأ تأثيره المدر للبول ويمنع إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، الذي يساعد عادة في تنظيم كمية الماء في الجسم.
وتابع ميلور: "بالنسبة لمعظم الناس، ينخفض مستوى الكافيين إلى النصف بعد حوالي 6 ساعات، حيث يتم استقلابه في الكبد، بالرغم من أن تأثيراته قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين".
وختم بأن الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 12 ساعة، بحسب الباحثين في مؤسسة النوم.
الوظائف الشاغرة في وزارة الخارجية للذكور والاناث على المرتبتين الخامسة والسادسة وهنا شروط وطريقة التقديم
الكشف عن أخطر مادة تستخدم في صناعة العطور المصنعة في السعودية
الفرق بين حمصة بن القهوة السعودية في شمال ووسط وغرب السعودية وسبب اختلاف الوانها
التعليم تحدد أنواع الهدايا الممنوع تقديمها للمعلمين والمعلمات
بعد اقرارها رسمياً.. شروط الحصول على رخصة ممارسة رياضة الطيران الشراعي في السعودية
تحديث فوري من السوق.. الفرق في أسعار جرام الذهب عيار 21 المستعمل والجديد في السعودية
هيئة العقار تمنح سكان هذه المناطق في الرياض مهلة 90 لاستكمال اثبات ملكية عقاراتهم
منصة مدرستي school.madrasati.sa طرق التواصل بالجوال مع الدعم الفني لمنصة مدرستي
الموارد البشرية: شرط وحيد لقبول التظلم على اسقاط الأهلية من حساب المواطن و5 اخطاء تؤدي لفقدان الأهلية ووقف الدعم
السعودية تعلن توطين هذه المهن الجديدة في قطاع السياحة وتمنع التعامل مع طرف ثالث للعمل فيها
بعد الزيادة المجنونة.. خبراء يكشفون سبب ارتفاع أسعار تأشيرات العمرة
هيئة النقل تبشر فئات جديدة من سكان الرياض باعفاء من رسوم قطار وحافلات الرياض
التعليم تكشف عن المخالفات السلوكية التي تسبب فصل الطالب بشكل نهائي في المراحل المتوسطة والثانوية
المديرية العامة للجوازات توقف إصدار تأشيرات الخروج النهائي للمقيمين الذين يريدون مغادرة السعودية إلا بعد استكمال هذه الشروط الجديدة
ريف يكشف عن دعم جديد لمربي الماشية في السعودية يضمن لهم تحقيق مكاسب مستدامة بشكل شهري دون توقف
كواليس جديد عن اللحظات الأخيرة قبل إقالة لوران بلان من تدريب الاتحاد