كشف الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان، مشيرًا إلى ضرورة تفادي حدوثهما، وأوضح النمرعبر حسابه على منصة "إكس"، أن السببين الرئيسيين وراء التعب والخمول هما قلة فترة النوم وقلة شرب الماء.
فيديو النمر يكشف عن سببين وراء الشعور المستمر بالخمول في نهار رمضان وحلها سهل وبسيط
يعتبر قلة فترة النوم من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب والخمول خلال نهار رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى فترة نوم كافية للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيم ساعات النوم والحرص على الحصول على كمية كافية من الراحة اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يشير الدكتور النمر إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل لضمان الترطيب الجيد للجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي، قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتعب، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي والنشاط البدني.
تطبيق طلبات في السعودية يضع اشتراطات جديدة لمناديب التوصيل ومواصفات فنية عالية المستوى تتعلق بنوع وموديل مركبات التوصيل
دعم سكني يحدد تاريخ بداية صرف دفعات الدعم للمستفيدين بعد تعديل شروط الاستحقاق
السعودية: وقف عدادات المياه خلال أيام لمن لم يستكمل اجراءات جديدة الكترونيا خلال ساعات
سماء السعودية تشهد الليلة انصراف اخر نجوم سهيل وهذا سبب تسميته بنجم الصرفة
لذا، ينصح الدكتور خالد النمر بالاهتمام بجودة النوم وتنظيم ساعات النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان المبارك.
ضربة قاسية وعن بعد يوجهها لودي للهلال
هيئة العقار تمنح ملاك العقارات في آلاف المناطق من الرياض وجدة فرصة أخيرة لتثبيت ملكية عقاراتهم قبل اتخاذ الاجراءات النظامية
الجنيه المصري يستعيد عافيته مقابل الريال السعودي ويسجل سعر قياسي جديد في البنوك وشركات الصرافة
الراجحي يعلن عن أقوى عرض طوال اجازة نهاية الاسبوع 1=1 لهذه المنتجات
تعرف على مخالفات الهلال الجسيمة التي جعلته يتحمل النسبة الاكبر من عقوبات لجنة الانضباط
هيئة النقل تبدأ تطبيق غرامات كبيرة على مستخدمي قطار وحافلات الرياض بينها هذه الاوضاع من الجلوس
السعودية تقر حقوق جديدة لكبار السن في المملكة تتضمن تغريم وسجن كل من يتعامل مع كبار السن بهذه الطريقة
الداخلية السعودية تحدد حالة واحدة فقط تسمح بتمديد الخروج والعودة بعد انتهاءها والمقيم خارج المملكة
الوظائف الشاغرة في وزارة الخارجية للذكور والاناث على المرتبتين الخامسة والسادسة وهنا شروط وطريقة التقديم
الكشف عن أخطر مادة تستخدم في صناعة العطور المصنعة في السعودية
الفرق بين حمصة بن القهوة السعودية في شمال ووسط وغرب السعودية وسبب اختلاف الوانها
التعليم تحدد أنواع الهدايا الممنوع تقديمها للمعلمين والمعلمات